Quando il panico arriva,
non è mai solo il sintomo
Quando il panico e l’ansia arrivano,
molte persone aspettano che passi da solo.
A volte cambia forma.
Ma spesso resta.
E, col tempo,
logora.
Il panico è un problema reale.
Ma non nasce dal nulla.
È il modo in cui il corpo segnala
che qualcosa, da tempo, è stato messo da parte per andare
avanti.
Non è una paura legata a quello che stai vivendo oggi.
È una reazione automatica a qualcosa
che è stato vissuto come pericoloso
e che non è mai stato davvero affrontato.
Il corpo, oggi, reagisce
come se quella situazione fosse ancora presente.
Un allarme che resta acceso
Il panico nasce da un meccanismo di allarme del corpo.
Un sistema che serve a proteggerci.
Il problema è quando questo allarme
non si spegne più,
anche se il pericolo non c’è.
Quando succede:
Il corpo resta in uno stato di emergenza continua
Compaiono paura di morire, di impazzire o di perdere il controllo
Anche nei momenti in cui, con la testa, sai di essere al sicuro
Non perché c’è qualcosa che non va in te.
Ma perché il corpo continua a reagire
come se dovesse ancora difendersi.
Perché solo capire non basta
Quando il corpo parla così forte,
capire da dove arriva questo allarme
è più utile che cercare di zittirlo.
Eppure molte donne arrivano al panico
dopo aver già riflettuto molto su di sé.
Sanno riconoscere molte cose.
Sanno cosa le ha ferite.
Spesso si dicono:
“So già perché sto così”.
Ma quando il corpo si attiva,
tutto questo non basta.
Succede perché si guarda solo la parte emersa dell’iceberg...
In superficie c'è la parte conscia:
quella che ragiona, capisce, prova a dare un senso a ciò che accade.
È la parte delle spiegazioni, della consapevolezza,
dei tentativi di controllare o gestire ciò che senti.
È la parte che parla quando ti dici:
“So che non è pericoloso.”
“So che passerà.”
Ma l’iceberg non si sposta lavorando
solo in superficie.
Sotto la superficie c’è la parte che non vedi, ma che orienta le tue reazioni automatiche.
È fatta di ciò che il corpo ha imparato vivendo,
di memorie emotive registrate per proteggerti,
di schemi di allarme attivati quando non c’erano alternative.
È questa parte che decide se una situazione è sicura o no.
Ed è questa parte che continua a reagire,
anche quando la mente ha capito.
Per questo la frase che torna spesso è:
“So che non c’è un pericolo reale…
ma continua a succedermi.”
Ed è vero.
Il corpo continua a reagire finché ciò che lo ha messo in
allarme
non viene finalmente individuato.
Se quello che hai letto ti riguarda, puoi iniziare da qui.
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Dietro al panico non c'è un difetto
Alla base del panico, quasi sempre, c’è un vuoto profondo.
Un vuoto che riguarda:
Combatterlo lo rinforza
Il panico è il modo più forte che il corpo ha per dire:
“Così non stiamo vivendo bene.”
Quando il panico viene:
Il cervello riceve un messaggio chiaro:
“Il pericolo c'è ancora”
E l’allarme si rafforza.
Non perché la persona sbaglia,
ma perché il corpo continua a tenere sotto controllo
qualcosa che non è mai stato davvero risolto.
Qui lo sguardo è diverso
La differenza non sta nelle tecniche.
Sta nel punto in cui si interviene.
La domanda non è:
“Come si gestisce il panico?”
ma:
“Da dove nasce questo allarme
e cosa lo tiene attivo nel tempo?”
Il panico non è il punto di partenza.
È l’ultimo anello di una catena:
Se si resta in superficie lavorando solo sul sintomo,
ciò che lo ha generato resta attivo.
E prima o poi torna a farsi sentire.
Se vuoi iniziare a capire da dove nasce davvero questo allarme, puoi farlo ora.
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Dove le cose iniziano a diventare chiare
Alcune cose, semplicemente,
non si risolvono da sole.
Quando l’ansia diventa costante,
continuare a conviverci
diventa sempre più faticoso.
Se hai già cercato aiuto, ma dopo mesi (o anni) di tentativi i sintomi sono ancora lì.
Se ti è stato detto che “devi conviverci” o che “ci vuole solo tempo”.
O se senti, semplicemente, che finora nessuno ha davvero capito...
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per fare chiarezza.
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alla radice.
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Dott.ssa Simona Prosperi
Psicologa & Coach
Fondatrice del Metodo Prosperi, da oltre undici anni lavoro con donne che vivono ansia e attacchi di panico, in momenti in cui andare avanti da sole diventa sempre più difficile.
Queste esperienze non le conosco solo dal punto di vista
professionale.
So personalmente cosa significa attraversarle e quanto può fare
la differenza essere aiutate a capire davvero cosa sta
succedendo.
Ogni scelta del mio lavoro è guidata da una visione cristiana della persona, che mette al centro la sua dignità, la libertà interiore e la possibilità concreta di ritrovare il proprio posto e una direzione nuova.
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